УЛИЦА ДЖУНГЛИ

фитнес-студия

#JUNGLEКОММУНАРКА

ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ВАМИ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ В НАШЕМ КЛУБЕ?
На ПЕРВОМ занятии вы сожжете от 300 до 600 калорий. Это эквивалентно примерно 100 граммам жира. В первую же ночь после занятия ваш гормональный фон начнет меняться. Вы почувствуете, что мир – это приятное место, где есть место счастью. Это начало трансформации.
После ПЕРВОГО МЕСЯЦА занятий изменения, которые происходят с вами, станут очевидны окружающим.
После ПОЛУГОДА тренировок вы прибавите себе несколько лет жизни. Помолодеете настолько, что будете рисковать оказаться объектом зависти окружающих.
После ГОДА занятий изменения станут необратимы. Вы будете выглядеть спортивно, прибавится энергии, работоспособность вырастет. Будут приятные изменения в карьере. Вы не будете помнить, и не захотите понимать, почему откладывали решение НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ так долго.

Jungle Street Workout

Мы - клуб, созданный для того, чтобы наши клиенты гарантированно получили возможность приобрести и надолго сохранить привлекательную физическую форму и отличное здоровье. Достижение этой цели возможно только при анализе потребностей каждого клиента, и выработке соответствующих рекомендаций. По этой причине у нас практикуются только индивидуальные занятия с инструкторами и занятия в мини-группах - от 5 до 8 человек в зависимости от направления. Групповые занятия проходят по расписанию, установленному клубом, которое обновляется раз в неделю, с учетом актуальных потребностей клиентов. В нашем клубе представлены только те направления фитнеса, которые способны наиболее быстро и эффективно решать задачи, которые перед нами ставят клиенты. Мы не используем в фитнес-практиках блочные тренажеры, так как многочисленные исследования показывают, что занятия с собственным весом и свободными отягощениями значительно более эффективны. Одними из первых в столичном регионе мы адаптировали воркаут - любительский вид спорта, рассчитанный на уличные занятия с минимумом дополнительного оборудования - под формат фитнес клуба, взяв самое лучшее из практики, накопленной уличными спортсменами за несколько десятилетий. Мы также используем все, что может дать для оздоровления и поддержания физической формы тысячелетнее учение Йоги. У нас представлены занятия с сертифицированным тренером с использованием функциональных тренажеров TRX, а боевыми искусствами у нас могут заниматься как мужчины, так и девушки на специально адаптированных тренировках ММА FIT.

Стоимость услуг

Тренировки
Виды тренировок Кол-во групповых направлений Действие абонемента (дней) Заморозка (дней) Цена (руб.)
Одна пробная тренировка 0
Разовая тренировка 850
10 тренировок 1 30 10 5000
10 тренировок 3 30 12 6000
10 тренировок Все 30 14 7000
30 тренировок Все 90 20 19500
Массаж
Лечебный массаж спины (30мин-40мин) 1400 руб.
Лечебный массаж грудной клетки (15 минут-20 минут) 600 руб.
Лечебный массаж шейно-воротникового отдела (20мин-30мин) 900 руб.
Лечебный массаж пояснично-крестцового отдела (20мин-30мин) 900 руб.
Лечебный массаж верхних конечностей (20мин-25мин) 800 руб.
Лечебный массаж шейно-воротникового отдела + верхние конечности (35мин-45мин) 1400 руб.
Лечебный массаж нижних конечностей (30мин-35мин) 1200 руб.
Лечебный массаж пояснично-крестцового отдела + нижние конечности (40мин-50мин) 1700 руб.
Массаж при сколиозе S и C образный (массаж воротниковой зоны, спины, грудной клетки) (1ч.-1ч.10мин) 2400 руб.
Общий оздоровительный массаж (воротниковая зона, спина, пояснично-крестцовая область, верхние конечности, нижние конечности , грудная клетка) (1ч.30мин-1ч.40мин) 2900 руб.
Общий оздоровительный массаж (воротниковая зона, спина, пояснично-крестцовая область, верхние конечности, нижние конечности , грудная клетка) с пассивной проработкой суставов (1ч.40мин-2ч.) 3300 руб.

Если у вас нет абонемента нашего клуба, пожалуйста, позвоните на номер или напишите в WhatsUp +7(925)-133-05-67 чтобы уточнить условия

ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ

Чтобы записаться выберите тренировки и заполните форму ниже

Данная форма предназначена для действующих членов клуба, имеющих активные абонементы. Запись на тренировки возможна только после предварительной регистрации на занятия через менеджмент клуба. Внимание! Если Вы понимаете, что не успеваете на то занятие, куда записались заранее, обязательно отмените запись через меню “мои записи” не позже, чем за 3 (три) часа до начала тренировки. В противном случае ваша тренировка может “сгореть”.

Поенедельник
12.11.2018
Интервальный тренинг
9.00-10.00
Григорий
Йога
18.50-20.20
Юлия
Объемные мышцы
19.00-20.00
Алексей
TRX
20.00-21.00
Алексей
Круговая тренировка
21.00-22.00
Алексей
Вторник
13.11.2018
Йога
7.15-8.45
Александр
Функциональный тренинг
9.00-10.00
Алексей
День ног
13.00-14.00
Григорий
Йога
20.00-21.30
Юлия
Пилон
20.00-21.00
Александра
День ног
20.00-21.00
Григорий
Стрейтчинг
21.00-22.00
Александра
MMA
21.00-22.00
Григорий
Среда
14.11.2018
Интервальный тренинг
9.00-10.00
Григорий
Объемные мышцы
19.00-20.00
Алексей
TRX
20.00-21.00
Алексей
MMA Fit
21.00-22.00
Григорий
Четверг
15.11.2018
Йога
7.15-8.45
Александр 2/7
Функциональный тренинг
9.00-10.00
Алексей
Верхний плечевой пояс
13.00-14.00
Алексей 4/6
Йога
19.00-20.30
Юлия 5/7
Пилон
20.00-21.00
Александра 3/4
Стрейтчинг
21.00-22.00
Александра 4/7
Пятница
16.11.2018
Йога
18.50-20.20
Юлия 5/7
Объемные мышцы
19.00-20.00
Алексей 3/6
TRX
20.00-21.00
Алексей 4/6
Круговая тренировка
21.00-22.00
Алексей
Суббота
17.11.2018
Йога
12.30-14.00
Юлия 6/10
Воскресенье
18.11.2018
Функциональный тренинг
10.00-11.00
Алексей 7/8
TRX
11.00-12.00
Алексей
Пилон
12.00-13.00
Александра
Стрейтчинг
13.00-14.00
Александра 5/7
MMA Fit
13.00-14.00
Григорий 4/8
MMA
14.00-15.00
Григорий 1/8

Номер абонемента (с буквенным индексом):

Номер телефона:

НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ

Интервальная тренировка

Высокоинтенсивный вид занятий, основанный на работах японского физиолога доктора Идзуми Табата. Представляет собой комплекс упражнений, выполняемых с определенными временными интервалами, при чередовании периодов максимальной нагрузки и короткого отдыха. Классический протокол занятий, разработанный доктором Табата, включает 8 упражнений, выполняемых в течение 20 секунд с перерывом в 10 секунд. В нашем клубе мы используем как классический протокол, так и его модификации, адаптированные под различные виды нагрузки. Упражнения выполняются преимущественно с собственным весом, однако на отдельных занятиях используются вспомогательные снаряды, такие как бодибары или медболы. Упражнения на интервальных тренировках имеют различный характер и направленность - от кардио до статических. Их сочетание является уникальным для каждого занятия, таким образом “привыкнуть” к выполнению одной и той же программы невозможно. Согласно распространенной гипотезе, эффективность интервальных тренировок обусловлена тем, что они, по сути, максимально физиологически родственны человеческому организму - именно такого рода нагрузки испытывали наши предки, когда охотились.

Workout

Воркаут - или workout в английском оригинале - буквально означает “проработка”, “тренировка”. Образовано от сокращения словосочетания street workout или ghetto workout - уличная тренировка, или тренировка в гетто. Это любительский вид спорта, возникший в 90х годах в крупных городах США. Основан на идее, что хорошую физическую форму можно приобрести без посещения дорогостоящих специализированных центров, с минимумом подручного оборудования. Комплексы упражнений, разработанные энтузиастами, оказались настолько эффективными, и даже визуально эффектными, что движение приобрело большую популярность, и со временем трансформировалось в полноценный любительский вид спорта, со своими правилами и дисциплинами. Воркаут во многом напоминает классическую гимнастику, но отличается от нее значительно меньшей академичностью. Если в гимнастике упражнения и снаряды остаются неизменными из поколения в поколение, то в воркауте ценится динамика и инновации. В наше время воркаут имеет все большую тенденцию на разделение динамических элементов - freestyle bar - и статических. В нашей стране распространение этого вида спорта сильно затруднено климатическими условиями - зимние уличные тренировки на турниках и брусьях часто не только сомнительны с точки зрения здоровья, но и небезопасны. Однако, к счастью, все больше фитнес-центров используют в своих программах воркаут комплексы, смонтированные в помещениях, что позволяет спортсменам совершенствоваться круглогодично.

Йога

Предлагаем вам универсальную йогу, как основное направление. Уделяем особое внимание пранаяме, т.к. это отдельная и очень важная ступень в йоге. Так же на разминке мы вас познакомим с такой практикой, как сукшма-вьяяма и сурья намаскар, а для полного расслабление мы познакомимся с практикой йога-нидра.

Стретчинг

Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом.

Функциональные тренировки

Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, повышение работоспособности, улучшение телосложения и общего самочувствия.

ММА И ММА Fit

MMA — (Mixed Martial Arts) Смешанные боевые искусства - мужская группа.
ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).
ММА FIT – женская группа.

TRX Strong

TRX Strong – это силовая тренировка на TRX петлях. TRX - вид подвесного спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку.

Пилон

Пилон - полированная стальная мачта.
Снаряд, на котором сочетаются танец, акробатика, сила и грация.
Микс акробатической гимнастики и танца.

Массаж

Мы понимаем, насколько важен именно комплексный подход к оздоровлению тела,
поэтому для наших клиентов работает массажный кабинет!
Вот несколько фактов о пользе массажа:
-улучшает состояние кожи, делает ее гладкой и упругой;
- повышает активность мышц;
- благотворно влияет на нервную систему;
- нормализует обмен веществ, тем самым помогает избавиться от целлюлита;
- реабилитирует после травм и операций.
Ждём всех в нашем массажном кабинете!

Наша команда

Только квалифицированный персонал

Алексей Самойленко

Тренер

Специализация:
- Снижение жировой компоненты тела - Увеличение мышечной массы тела - Повышение мышечного тонуса - Общая физическая подготовка - Питание и нутрициология - Тренировки на тренажерах TRX - Функциональные тренировки - Реабилитация и восстановление опорно-двигательного аппарата (начальные степени заболевания) - Развитие гибкости и подвижности суставов

Григорий Хохлов

Тренер

Григорий работает по следующим направлениям:
- Интервальные тренировки;
- Тренировки с собственным весом и отягощениями;
- Тренировки по единоборствам (ММА, Бокс, Тактическая борьба);
- Снижение жировой прослойки тела;
- Увеличение мышечной массы тела;
- Повышение работоспособности мышечных групп;
- Функциональные тренировки;
- Общая физическая подготовка;
- Физическая подготовка детей, подростков, людей пожилого возраста с учетом физиологических особенностей и физической подготовленности.

Виталий Фаткулин

Массажист

Специализация:
- Индивидуальные программы реабилитации с учетом особенностей установленных диагнозов (включая сколиоз, остеохондроз, все виды грыж, ДЦП, реабилитация после ОНМК (острое нарушение мозгового кровообращения) и других видов травм;
- Программы коррекции фигуры (антицеллюлитный, лимфодренажный, медовый, баночный массаж);
- Предварительная подготовка к спортивным нагрузкам, восстановление после тренировок, реабилитация после спортивных травм.
- Общий оздоровительный массаж (стимулирующий, расслабляющий).

Александра Курцева

Тренер

Специализация:
- Воздушно-спортивная акробатика;
- Акробатика на пилоне;
- Акробатика на воздушной цепи;
- Развитие подвижности суставов;
- Развитие гибкостных качеств тела, глубокая растяжка мышц;
- Исправление осанки;
- Повышение исполнительского мастерства;
- Хореографическая подготовка для работы на воздушных снарядах.

Юлия Довлядова

Инструктор по Йоге

Образование:  
Федерация йоги России;
Международный альянс йоги Индия;
Йогатерапия опорно двигательного аппарата "Прана", Йога и физиология "Прана";
Йога для беременных "Йога 108", цикл курсов по пранаямам "Йога 108" , курс по отстройке Асан с Гелаевым и Деминым "Прана"
и многое другое.

Александр Попов

Инструктор по Йоге

Использует глубокий и мягкий, не силовой подход к практике.
Направления: классическая хатха йога, тибетская йога, крия йога.
Образование:  
- Академия традиционных систем оздоровления и развития человека;
- Открытый университет йог;

Наш Инстаграм: @jungle_street_fitness

Контакты

Посмотреть на карте Москвы